jak się

[...] kaptury : podnoszenie barków ze sztangą do góry (nie wiem jak to się zwie :D) 3 serie później to samo tylko ze sztangielkami i lekko do tyłu podnoszenie i później ruchem orężnym też 3 serie. Biceps [...]

próbowałem teraz jakoś po oddzielać ale wysłało w jednym ;/ plis przeczytaj tak jak jest (da się)

Tak, ale to mi trochę zejdzie, rozumiem że warto trochę się "samodokształcać" ale by mi to na pewno zeszło a chce zacząć diete jak najwcześniej.

Hipotetycznie to jak byś chciał to zrobić ? Nie da się być na cyklu i na nim jednocześnie nie być .

Z reguły jak gdzieś otrzymamy uderzenie to boli krócej lub dłużej. Kilka dni i przejdzie. Polecam nie zabierać się za coś o czym nie macie pojęcia a możecie sobie zrobić krzywdę.

Po prostu to jest dla mnie dziwne, że bcaa gdzie jest 4,5g bcaa na 5 g produktu z przewagą leucyny, jest o wiele słodsze od bcaa gdzie w 5g produktu masz tylko 3 g bcaa o stosunku 2:1:1. Przecież ten słodzik gdzieś trzeba upchać, aby wagowo się zgadzało wszystko. Taka ludzka ciekawość jak to jest możliwe do wyprodukowania.

[...] treningi.... bueheheheh kompletna kaszana to jest tylko marnowanie hajsu i czasu. Najlepsza technika kravki to jest uderzenie mycka, normalnie k.o. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

Kurde ja poszerzam wiedze ,horyzonoty:)) a tutaj kazdy kocha Barana hehe komedie :) ale jak to sie mowi Damy Rade:) <<<Champions are Made Not Born>>>

to jak, namysliles sie? (mam jeszcze na zbyciu singiel Naty Kukulskiej)

no wiesz wierni fani pozostali oraz duzo gówniarzerii kibicuje, i tacy są najśmieszniejsi 28 w kablu a wożą jak kiedys oks był w 1lidze kibice nie odwrócili sie, iks był w 2 np

Skusze sie aż, żeby coś napisać ...aa tak możesz śmiało zaklejać, jak dziewczyna sciagnie z Ciebie koszule to powiesz ze miales operacje na suty

DarkWings Jak chcesz się szybko dowiedzieć przedzwoń w poniedziałek do firmy bo ja dopiero mogę wiedzieć na wtorek

Jeśli nie odczuwasz bólu to nie powinno mieć związku z mięśniem, przynajmniej tak mi się wydaje. Więcej rozgrzewki przed treningami i może jakieś ćwiczenia w domu, a jak to nie pomoże to lepiej zasięgnąć porady u specjalisty.

branie carco i gajnerów nie odbywa sie cyklicznie możesz je brać cały czas a jak masz dobrą diete i treningo to dobrze że to se dorzuciłeś napewno pomoże Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Po takiej iniekcji czułem się tak samo jak po np 2cm. Mówie w tym momencie całkowicie poważnie. Żadnego bólu na drugi dzień nic z tych rzeczy.

No krzych ma tui racje .. ja tez tak mam ze mam np. bardzo silne łapy, a np. barki bardzo słabe. Kiedyś mi one nie rosly ( za duzo ćwiczen było ) i teraz mam lipna proporcje bo reka juz sie robi za duza do barku . Jak narazie siła w łapach mi stale rosnie .

Jak na FBW mało ćwiczeń. Mało serii itd mi sie niepodoba :] Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-06-30 12:56:59

Trening masowy ;) to jak ? przydatne bedize czy zbedne ? mysle ze przyczyni sie takze do masy ? Dieta jest i do tego olimp gain bolic .

Pisałem Ci abyś edytował posty. W dziale suplementy jest artykuł autorstwa 'faftag' dzięki któremu dowiesz się dlaczego należy zaczekać. A jak przestaniesz ćwiczyć to mięśni spadnie coś. Mięsień nie używany - zanika.

[...] narobisz sobie tylko złych nawyków których będziesz musiał oduczać się potem na sekcji. W sekcji jest duuużo lepszy trening niż w domu polecam sekcję naprawdę warto. Ale jak już koniecznie chcesz mieć worek lub gruszkę, to lepszy worek bo na gruszce wyrobisz sobie jeszcze gorsze złe nawyki niz na worku. Dla początkującego nawet w sekcji [...]